长沙晚报掌上长沙5月30日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 胡誉 秦璐）5月31日是第39个世界无烟日。近两日，长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）连续开展了三场控烟科普活动，围绕“青春无烟，未来无限”“揭露诱惑本质——抵制尼古丁与烟草成瘾”的主题，走进社区、门诊和病房，通过义诊、公益科普讲座及患者“现身说法”，帮助群众看清尼古丁的真面目，迈出远离烟草的第一步。
三场联动宣讲活动，筑牢社区与医院控烟防线
在雨花区圭塘街道美林景园社区，该院呼吸与危重症医学科主治医师黄秋霞带队，为群众开展义诊。针对“老烟民突然戒烟伤身”“电子烟是健康替代品”“吸烟能解压”等常见误区，结合临床收治的病例，黄秋霞逐一拆解尼古丁成瘾的本质。她表示，电子烟并非安全替代品，其气溶胶中含有的甲醛、乙醛、重金属等有毒物质，同样会损伤肺部和心血管。同时，她还讲解了吸烟、二手烟及三手烟对肺部、心血管等多器官的长期损害，并为社区居民一对一评估烟草依赖程度，现场定制个性化戒烟方案。
在医院门诊大厅，呼吸与危重症医学科专家团队，举办了“吸烟危害与常见认识误区”专题讲座。黄秋霞系统剖析了烟草燃烧产生的上千种有害物质，明确了长期吸烟与慢阻肺、肺结节、肺癌等疾病的关联，深度解读了尼古丁成瘾的神经生物学机制。讲座后，医护人员为群众答疑解惑，现场解答市民关于戒断焦虑、体重波动、反复复吸等实际困惑，提供专业指导。
在雨花区高铁新城社区，呼吸与危重症医学科副主任护师王春红带队，将控烟科普从医院延伸至家庭。她结合多年临床护理经验，重点讲解了烟草对老人、儿童、孕产妇等易感人群的特殊伤害，分享了居家控烟、家庭辅助戒烟、呼吸功能锻炼等实用技巧，呼吁居民主动守护家人呼吸健康。
40年烟瘾换来“喘不上气”，男子决心彻底戒烟
在呼吸与危重症医学科病房里，68岁的慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）患者李勇（化名），是医护人员和患者口中的明星“控烟宣传员”。有着40余年烟龄的他，年轻时每天抽一包半，总抱着“抽烟一辈子，身体照样硬朗”的侥幸心理。尽管反复咳嗽、活动后气喘，他也从未主动戒烟。直到两年前因呼吸困难加重入院，被确诊为重度慢阻肺，肺功能已出现不可逆受损，稍一活动就胸闷气促，夜间无法平卧，常年离不开药物和氧疗，他才终于下定决心彻底戒烟。
“以前总觉得吸烟是小事，现在才知道，吸烟付出的代价如此之大。”住院期间，李勇主动向病友分享自身经历。在医护团队指导下，他彻底清理了身边所有烟具，远离吸烟社交场合，并通过慢走、散步、深呼吸、嚼无糖口香糖等方式转移注意力。戒烟并配合规范治疗后，他的咳嗽、咳痰症状明显减轻，活动后气促有所缓解，夜间能平卧入睡，药物依赖减少，生活质量得到切实改善。
李勇劝诫病友，戒烟一定要趁早；不要硬扛戒断反应，可循序渐进减少烟量；若屡屡失败，需要前往正规医院戒烟门诊，通过科学药物辅助和行为指导提高戒烟成功率。
呼吸与危重症医学科副主任、主任医师刘胜岗提醒大家：尼古丁成瘾性极强，卷烟、细支烟、电子烟都有害，不存在“安全烟草”；任何年龄戒烟都获益，戒烟后心脏病、肺癌风险明显下降；单靠意志力复吸率高，戒烟门诊专业干预更有效；二手烟、三手烟危害隐蔽，尤其伤害老人、儿童和孕产妇；早戒烟、早获益，守护自己和家人的呼吸健康。
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